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KINDFULNESS
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9788418556425
Atención consciente y amable para el estrés
Autor
Dharmakīrti;Ratnaguna
Editorial
Editorial Siglantana SL
Encuadernación:
Rústica
Páginas:
240
Tamaño:
13cm X 20cm
-
Categorías:
- Ensayo
- Psiciología, autoayuda
Atención consciente y amable para el estrés. De Dharmakīrti;Ratnaguna. Editado por Editorial Siglantana SL. traducir('Si ...
Información Extra
El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. "Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."
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